吃素十年的阿彌 知識長

全素十年,外食踩雷無數,哪些醬料有葷我用聞的就知道。

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素食者外食踩雷的經驗有哪些?

踩雷排行榜第一名是關東煮跟麻辣湯底,看起來素但湯底一定有大骨或柴魚。第二名是泡菜,很多加了魚露蝦醬。第三名是看起來人畜無害的炒青菜,很多店會加蒜末或用炒過肉的鍋。我的習慣是點餐直接說我吃全素不能有蔥蒜蛋奶,把話講死,店家才會認真看待,講吃素他們常以為鍋邊素就好。
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素食者外食踩雷的經驗有哪些?

再提醒一個,出國或吃異國料理特別要小心,很多咖哩醬、青醬、沙拉醬裡都有魚或雞高湯。我在義式餐廳吃過青醬才知道傳統做法有鯷魚。問清楚永遠不吃虧。