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怎麼跟家人開口說自己心理不舒服？
以家人的角度，其實我們常常是想幫忙但不知道怎麼開始。你可以直接告訴他們你需要什麼，例如「不用給我建議，聽我說就好」，這樣對方也比較知道怎麼接。
34親身經驗
家有憂鬱弟 知識長
弟弟確診後全家一起學怎麼相處。
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身心健康 31
被裁員後心情很低落，怎麼走出來？
家人低潮時我學到不要一直說「趕快找下一份」，那反而是壓力。先陪伴、先允許他休息，狀態回來了行動力自然就有。給自己一樣的溫柔。
身心健康 29
家人一直情緒勒索，我該怎麼自保？
家人之間界線真的很難拉。我的做法是先照顧好自己的情緒再回應，不在被激怒的當下答應任何事。緩一緩，事情通常沒那麼急。