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被裁員後心情很低落，怎麼走出來？
我被裁過一次，那時最救我的是身邊還願意聽我抱怨的朋友。別一個人悶著，講出來會好很多。經濟上先算好緩衝，壓力會小一點。
26親身經驗
新手爸也焦慮 知識長
有了小孩後才發現自己也需要幫忙。
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身心健康 22
恐慌發作當下到底該怎麼辦？
我第一次發作以為心臟病跑去急診，檢查都正常。後來才知道是恐慌。知道不會怎樣之後，下次就比較不怕了。
身心健康 20
工作焦慮到晚上睡不著，該怎麼調適？
有小孩後我也常這樣。後來學著跟主管講清楚能力範圍，不再什麼都扛。講出來壓力少一半。