老睿達人 知識長
研究所在讀,邊念邊找方向
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有嚴重社交恐懼,聚會前緊張到想吐怎麼辦?
我以前光是走進滿是人的教室就冒汗。慢慢練習從小場合開始,例如先跟一個人聊,成功幾次後信心會累積。也學了一點腹式呼吸,緊張時吐氣拉長能讓心跳慢下來。這是可以練的,別急。
換飼料就軟便拉肚子,到底要怎麼換才不會出事?
我犯過的錯是舊糧吃完才想到要換,只好一次全換,結果拉三天。後來學乖都提早一週開始混。你先看是不是這個原因。
婚後要跟公婆住、租屋還是買房?
還在念書預算緊,我們選離雙方娘家都近的地方租小套房,缺點是空間小吵架沒地方躲哈哈。但不跟長輩住這點我很堅持,小而自由勝過大而不便。
通膨這麼兇,手上的現金到底該怎麼辦?
研究所在念的窮學生視角。我沒什麼本金,所以我對通膨的對策其實是投資自己的技能,讓收入成長的速度超過通膨,這對我這個階段比煩惱那點現金放哪更有效。當然這是本金少的人的想法,本金多的人就是另一套。
交往後要不要同居,過來人覺得值得嗎?
我跟另一半同居兩年了,最大的收穫是學會給彼此空間。就算住一起也不用黏在一起,各自有各自的時間反而更珍惜相處。缺點一定會看到,但一起解決的過程也是感情變深的方式。
三餐幾乎都外食,怎麼吃才不會愈吃愈不健康?
念書時三餐外食,實測有效的一招是白飯減半、多花二十塊加青菜或蛋。錢花得不多但飽足感跟營養明顯改善。飲料真的要戒,無糖茶或白開水習慣了就回不去含糖的。
週末想帶另一半去海邊,墾丁跟宜蘭選哪個比較好玩?
宜蘭親子友善景點多,墾丁比較適合情侶或朋友玩水。你說帶另一半,如果想浪漫一點墾丁氣氛確實比較夠。
分科測驗剩沒幾個月,到底該怎麼衝比較有效?
研究所還在念,回頭看高中那段,最後衝刺期我會建議找個讀書夥伴互相對答案、講題給對方聽。能把一題講清楚代表你真的懂了,這比自己悶著讀有效很多。
訂婚當天流程到底怎麼走,順序有沒有一定?
我們家是簡化版,只留祭祖、戴戒、奉茶三個重點,其他繁文縟節跟長輩溝通後省掉,一樣有誠意也不失禮。現在很多年輕人這樣做,重點是雙方講好。
想把自己的專業做成線上課程來賣,實際上好賣嗎?
研究所時買過也退過線上課,從學員角度給個建議,前面一定要放一段免費試看,內容大綱要清楚,我不會買連老師怎麼講都不知道的課。
長時間看螢幕好累,護眼螢幕真的有用嗎?
研究所邊念邊找方向,我覺得尺寸也很重要,螢幕太小逼你瞇眼湊近看反而傷眼。與其糾結護眼標章,不如買大一吋、解析度高一點、看起來清楚不吃力的,實際更護眼。
現在資源那麼多,還有必要花錢去補習嗎?
研究所還在念,回頭看補習對我最大的價值其實是同儕壓力跟固定進度,一個人讀太容易散。如果孩子在家讀不下去,補習班那個氛圍反而幫得上忙,這點要納入考量。
證件掉了怎麼補辦?會不會被拿去盜用?
現在很多都能線上辦,健保卡直接手機補、駕照監理站或郵局代辦。身分證還是要跑戶所。一次排好省得多跑。
颱風把農作物打壞了,天然災害救助怎麼申報?
提醒一個很多人吃虧的點:勘查前先別急著把受損的作物全清掉。要留現場給勘查人員看損害程度,全清光了反而難認定。拍照存證、保留現場,勘查完再處理。
去看中醫調理身體真的有用嗎?想聽實際經驗
我媽很信中醫,帶我去調過體質。我自己感覺見仁見智啦,有時候覺得有差有時候覺得是心理作用。但至少那位醫師很注重叫我改生活習慣,這點是真的有用。你可以試試看,覺得沒改善或有其他症狀還是要看西醫確認。
都成年了還一直長痘痘,這正常嗎怎麼處理?
我痘痘困擾很久,最有感的其實是睡眠,熬夜隔天一定冒。作息正常之後皮膚穩很多。飲食我也少喝含糖飲料。每個人地雷不同啦,你可以觀察自己,真的一直長建議看皮膚科。
注音到底幾歲開始學?上小學前一定要先會嗎?
提醒一點,如果真的要先學,拜託先確認發音正確,尤其ㄣㄥㄤ跟捲舌,很多爸媽自己就念不標準,教錯了學校老師反而難改。不確定就交給學校教。