健檢報告一堆紅字，到底哪些要緊張哪些還好？

紅字就紅字啊，緊張有用嗎，那些健檢中心不就是要嚇你去買更貴的方案。反正我都當沒看到。

我也看不太懂那些數字啦，就大概知道紅色不好綠色好。上次紅字我就上網查了一下，越查越怕。後來想想還是乖乖去給醫師看比較實在。

分享一下，我的做法是紅字先分兩類，一種是需要複驗確認的（像血糖、肝腎功能），一種是生活習慣調整就會改善的（像三酸甘油脂）。我那時候是照醫師建議先減糖、多走路，三個月後再驗真的有降。不過每個人狀況不同，還是要拿報告給醫師看，別照我的套用。

我前年也是尿酸跟膽固醇紅字，嚇一跳。後來回診醫師說我抽血前一週剛好聚餐吃很多海鮮加喝酒，叫我先戒兩個月再驗一次，結果就正常了。所以真的不用看到一次紅字就崩潰，但也別放著不管。建議還是掛號讓醫師解讀，該追蹤的追蹤，比較安心。

我自己也是每年一堆紅字過來人。先分享心得：健檢報告最好別單看一次的數字，很多項目跟你抽血前有沒有熬夜、有沒有空腹、前一晚吃太油都有關。我後來養成的習慣是把每年報告排在一起看趨勢，如果某個指標是一路往上爬，那比單次紅字更值得注意。肝指數、膽固醇、尿酸這種代謝相關的，通常醫師會先建議調整飲食作息再追蹤。真的擔心就帶著報告去掛個家醫科，讓專業判讀最準，別自己在網路上嚇自己，還是請醫師看過比較安心。