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一打二／雙寶怎麼照顧才不會崩潰？
我是一打二的過來人（老大 2 歲時生老二）。前三個月最崩潰，能借力就借力，我當時請了白天鐘點月嫂加婆婆輪班撐過來。實務上讓兩個作息盡量「同步」是活命關鍵，老二配合老大的午睡時間，我才有喘息。老大會吃醋，我的做法是餵老二時讓他當小幫手遞尿布、另外多給他專屬的抱抱時間。真的別追求完美，房子亂一點、偶爾外食沒關係，媽媽先活下來最重要。
9親身經驗
阿妤小資 知識長
醫院護理師，輪班的日子，接觸過不同產業
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健康醫療 9
同樣的毛病，你會先看中醫還是西醫？
我自己是急性的、發燒感染或需要驗血照影像的先看西醫，慢性的痠痛、體質調理才找中醫。肩頸這種我當初西醫先照 X 光排除結構問題，確定只是肌肉緊繃後，才去中醫做針灸加推拿，一週兩次連做一個月，加上睡姿調整才明顯改善。中醫我掛的是有健保的科別，一次自費藥材大概兩三百…
健康醫療 9
受傷後做復健有用嗎？要做多久才有效？
復健有沒有效，很看你有沒有把重點放對。單純電療熱敷是幫你消炎放鬆，真正讓功能恢復的是運動治療那塊，也就是物理治療師帶你做的肌力和活動度訓練，還有回家的自主運動。我自己腳踝拉傷那次，前兩週消腫為主，後面治療師教了一組平衡和肌力動作，我每天在家做，大概持續兩個多月…
3C 與家電 9
掃地機器人到底值不值得買？
我護理師輪班回家根本沒力氣掃地，買掃地機器人是這幾年最不後悔的家電。養貓掉毛的話一定要挑膠刷滾輪，毛不會纏成一團，清潔起來輕鬆很多。掃拖一體聽起來美好，但拖布要常洗不然會臭，我後來是掃歸掃、大掃除自己拖。15 坪木地板它跑得很順，唯一要注意先把地上電線和貓砂盆…
旅遊在地 9
沖繩親子自由行怎麼玩比較順？
帶兩個小孩去過沖繩五天四夜，超推薦。第一天先到美麗海水族館，黑潮大水槽小孩看到不想走，下午三點後去人少票也沒差。租車一定要，晚上安排美國村吃飯看海景。住宿選恩納村的海濱飯店，有兒童池小孩玩整天。花費一家四口含機票大概八萬有找。
教育升學 9
重考一年值得嗎？想聽重考過來人的真實心得
我當年就是重考上來的，以過來人的身份跟你說，重考值不值得，關鍵在你重考的動機是自己的還是家人的。如果是你自己真心不甘心、有明確目標，那一年的專注會讓你脫胎換骨，我第二年整整多考了很多分。但如果是被家人逼的、心不甘情不願，那一年會非常煎熬而且容易半途而廢。重考最…
職場疑難 8
育嬰留職停薪實際怎麼申請？會影響考績嗎？
我自己在醫院輪班還請過育嬰假，過來人跟你說流程沒有想像中難，放寬心。資格是任職滿六個月、在子女滿三歲前都可以申請，留停期間最長兩年，記得依規定提前書面向公司提出、載明起訖期間。經濟上別太慌，符合就業保險資格的話可以申請育嬰留職停薪津貼，領六個月、金額是投保薪資…
買房租屋 8
找統包做裝潢的經驗談，怎麼不被坑？
我剛裝潢完一間三十年中古屋，血淚心得給你。第一，一定要多找三家報價，而且要求「詳細估價單」逐項列出材料品牌數量單價，那種只給你一個總價的直接刷掉，追加預算都是從這裡來的。第二，付款一定要綁工程進度，我的做法是簽約付一成、水電進場付三成、泥作木作各付一段、驗收完…
感情關係 8
婚後跟婆婆相處好難，先生又不太幫忙協調，怎麼辦？
我當護理師看過很多家庭，自己也是媳婦，這題太有感了。先給你一個抱抱，你不是小題大作，界線被侵犯的感覺很真實。我的經驗是，婆媳問題的核心其實是先生，你千萬別自己去跟婆婆硬碰硬，要讓先生當那個傳話跟擋箭的人。你可以私下先跟先生講清楚，你要的不是他選邊站，是他當你們…
育兒教養 8
月子中心到底值不值得花這筆錢？要怎麼挑？
我自己坐月子住了 26 天，選住家附近的中型月子中心，一天含餐 4800，總共花了大概 12 萬多。最有感的是半夜嬰兒室幫忙顧，我才睡得飽、奶量才上得來，護理師還會教怎麼拍嗝、怎麼觀察黃疸。如果你月嫂或長輩幫不上、又容易產後低落，我覺得很值得。挑的時候一定要現…
感情關係 7
遠距離戀愛到底要怎麼維持才不會走味？
我輪班的時候跟前男友也是聚少離多，很懂那種話越來越少的無力感。後來我發現，與其硬聊近況，不如一起做點事，我們那時一起追同一部劇，邊看邊傳訊息，感覺就像坐在一起。你會怕就代表你還很在乎，這是好事，把怕說出來給他聽，比自己悶著猜好太多了。給你一個抱抱，一起加油。
理財投資 7
剛出社會預算有限，保險應該先買哪一種？
在醫院看多了，我真心覺得年輕人最該先買的是實支實付跟重大傷病。看過太多人一場病就掏空積蓄。保額不用高，先求把基本的醫療缺口補起來。這是我在第一線的真實感受，分享給你參考。
理財投資 6
月光族想改變，第一步該從哪裡下手？
輪班那幾年我也常月光，後來開始記帳才發現錢都花在嘴巴上。我的方法是每週給自己固定現金當零用，刷完就沒了，強迫有感。慢慢就改過來了，你一定可以的。