資深 HR，看過上千份履歷，喜歡分享實戰經驗
我看過太多能力很強卻被完美主義拖垮的人，包括以前的我自己。最有用的轉念是分清楚「哪些事需要一百分、哪些六十分就夠」，不是每件事都值得你燃燒。我開始給任務設時間上限，時間到就交，一開始很焦慮但世界沒有崩塌。如果那種「永遠不夠好」的聲音已經讓你睡不好、開心不起來，…
看過上千份履歷後我的建議：第一份工作重點不是薪水，是「你三年後拿這段經歷去談下一份工作，別人看不看得懂」。大公司制度爛歸爛，但職稱、專案、流程都是市場認得的通用語言，我面過太多小公司出來的求職者，做很多事卻講不清楚職責。差 3、5 千真的還好，選能寫進履歷、能…
先抱抱你，這真的很折磨人。實務上分幾步走：第一，蒐證，把刁難的訊息、郵件、目擊同事都記下來，時間地點寫清楚，這是後面所有求助的基礎。第二，內部管道，向 HR 或更高層主管書面反映並要求留紀錄，依職安法雇主對職場不法侵害（也就是職場霸凌）有預防與處理義務。第三，…
資深 HR 講真話：證照分兩種。一種是「門檻型」，像記帳士、金融證照、特定技師執照，沒有就不能做那份工作，這種絕對值得考；另一種是「加分型」，像多益、一般軟體證照，它只是在你能力差不多時的加分項，不會讓平庸的人變搶手。所以先看你要的職缺要求什麼，別亂考一堆用不…
分兩種講比較清楚。體內驅蟲一般三到六個月一次，室內貓風險低可以半年到一年，但你如果有帶生食或家裡有其他動物就要勤一點。體外（跳蚤壁蝨）則看環境，天天出門的狗建議每月一次滴劑或吃錠，室內貓可以拉長。我家一貓一狗，狗用每月體內外合一的口服，一顆大約350到500，…
以 HR 角度說，遲到十分鐘本身不是死刑，關鍵在你有沒有「提前」通知跟「態度」。你已經先打電話這步就對了。到現場記得三件事：一進門先簡短誠懇道歉一句就好，不要一直重複解釋捷運多慘（面試官不想聽苦情）；接著把狀態立刻切回專業，展現你準備充足；最後如果整體表現好，…
我點外送算過很多次，順序很重要。先看平台有沒有整單折扣碼（例如折五十），這是套用在小計上的，要先讓小計高於門檻。再來湊到免運門檻，運費省下來通常比折扣還多。最後才是信用卡回饋，那是刷卡後才回饋不影響當下折抵。所以邏輯是：先湊滿折扣碼門檻→再確認免運→用回饋最高…
資深 HR 但也是持家老手，幫你把兩種差異講清楚。滾筒式用翻滾摔打洗，最大優點是省水、對衣物比較溫柔、通常有烘衣功能可以洗烘一體，適合陽台小或沒地方曬衣服的人；缺點是貴、洗程久、機身重。直立式靠水流沖洗，優點是便宜、洗得快、能中途丟衣服進去，洗淨力對重髒污直覺…
看過太多發帖眉角。原則：一先問再發，尤其不熟的朋友同事，直接塞帖子容易被當成收紅包單，先口頭確認會不會來再給。二長輩親戚的帖交給爸媽發，他們才知道該給誰。三同事帖發給有交情的就好，全公司亂發很尷尬，但主管一定要發。四電子喜帖給年輕朋友完全OK又環保，長輩還是實…
資深 HR 講句實話，薪資保密是職場潛規則，一旦曝光很難完全復原，但你可以止血。首先自己絕口不再提任何數字，別跟他解釋為什麼比較高，越解釋越糟。他擺臉色那是他的情緒課題，你正常互動、公事照做，不用討好也不用心虛。薪水的差距背後通常有原因（年資、職務、談判、績效…
兩個孩子都我自己帶副食品，分享一下實戰。現在兒科醫師普遍建議滿四到六個月之間，看寶寶的訊號：脖子硬了能坐穩、看大人吃會流口水、湯匙放嘴邊不會用舌頭頂出來，這三個到齊就可以試。第一口我都從單一食材的十倍粥或蘋果泥開始，一次只加一種、連續吃三天觀察有沒有紅疹或拉肚…
幫家人辦過。認定主要看兩件事：家庭總收入平均分配下來的每人每月所得，要低於當地公告的一定標準（各縣市不同、直轄市和一般縣市數字有差），以及全家的動產（存款、投資）和不動產不超過門檻。要注意「應計人口」的算法，不是只看同住的人，配偶、直系血親、列為扶養的人都可能…
手遊這題硬碰硬一定輸，因為遊戲是被設計成讓人停不下來的，你叫他停等於要他從高潮中被拔掉，當然爆炸。分享幾個比嘴他有用的做法。第一，事前約定比事後沒收有效，一起訂規則（平日多久、假日多久、什麼時段可以玩），寫下來貼牆上，是「我們約好的」而不是「你逼我的」，他比較…
看過上千份履歷，我可以說被同一個主管否定不代表你在市場上沒價值，很多是主管風格問題。我以前也遇過怎麼做都被嫌的老闆，後來換部門才發現原來是他的問題不是我的。別讓一個人的評價定義你整個職涯。
看過上千個職場故事，搶功這種事關鍵在「主管信誰」。與其事後喊冤，不如平常就跟主管建立直接的匯報管道，讓你的貢獻不必透過別人轉述。另外提醒，一次被搶可以忍，變成常態就要認真考慮這個主管值不值得追隨了，好主管會保護部屬的功勞。
帶中型犬出遊過很多次。找住宿別只搜「寵物友善」四個字就下訂，一定要打電話或私訊確認幾件事：有沒有體重、犬種限制（很多只收小型犬）；要不要另收清潔費或押金；房內能不能上床上沙發；有沒有要求自備睡墊、籠子。很多標榜寵物友善其實限制一堆，問清楚免得到現場尷尬。入住盡…
補充清潔跟環境這塊，很關鍵。貓亂尿過的地方一定要用「酵素清潔劑」處理，一般清潔劑甚至漂白水去不掉那個氨味，貓聞得到就會繼續在同一點尿，等於你自己在幫牠標記廁所。市面上寵物專用的酵素噴劑一瓶大概兩三百，很值得。另外砂盆位置別放在洗衣機旁邊或牠吃飯的地方旁邊，貓不…
幫爸媽辦過。這個叫「中低收入老人生活津貼」，對象是年滿65歲、未接受政府安置、且家庭總收入與財產在公告標準內的長者。依家庭經濟狀況分成不同給付級距（愈接近低收標準領愈多）。要注意它跟「國民年金老年年金」「勞保老年給付」是不同制度，可能會有排富或不得重複請領某些…
最常見也最合理的算法是「月薪除以當月日曆天數，乘以在職天數」，用日曆天不是工作天。舉例月薪三萬六、六月三十天，做到十五號在職十五天，就是 36000/30×15 = 18000。有些公司改用月薪除以三十固定值，差異就在遇到大小月，簽約或問 HR 時確認用哪種。
婆媳問題我熬過來的心得是，先生的態度是關鍵中的關鍵。與其你直接跟婆婆對槓，不如把力氣花在跟先生達成共識，讓他去當那個溝通的橋。我跟老公講好，他媽的意見他來擋，我媽的意見我來擋，責任才不會全落在媳婦一個人身上。
資深 HR 平常就在處理人情世故，這題我的原則：伴娘是你請來幫忙的，主導權在你這通常也該由新人出。實務上常見兩種做法，一是新人直接統一租或買同款，錢自己付；二是新人選好款式、補貼一部分，伴娘各自負擔一點。最忌諱的是叫人家自費買一件之後穿不到的禮服還要配色。開口…
看重健康這塊給幾個外食避雷:勾芡濃湯、羹類、糖醋這些鈉跟糖都爆高，少碰;火鍋的沙茶醬跟加工餃類熱量驚人，湯底選清湯、醬料用蔥薑蒜取代沙茶。超商其實是外食友善選項，茶葉蛋、無糖豆漿、地瓜、生菜沙拉組合起來營養又好控制。
站在 HR 發 offer 的這一邊教你，我們其實預期你會談，第一次開的價通常不是天花板。你有禮貌地談，我對你的印象反而是「這個人懂自己的價值」。真正會惹毛我的是已經口頭答應了又反悔加碼，或是拿一個很扯的數字來喊。你就大方講期待，我談不到也會盡量補在簽約金或其…
家裡有糖尿病跟心血管病史，我很早就開始注意的過來人。分享我的做法：第一，把家族病史整理清楚，哪個親人、幾歲得什麼病，回診時主動告訴醫師，這會影響醫師建議你篩檢的項目跟時間。第二，有些病有家族傾向的，篩檢會建議提早年齡開始做，像大腸癌家族史可能要比一般人早幾年做…
看過很多案例，公司准不准很現實地看你是不是關鍵人力、以及有沒有前例。建議你先查員工手冊有沒有留停辦法，有的話照流程走成功率高很多。談的時候把交接計畫一起端出來，讓主管覺得你走這一年不會造成他困擾，比你講進修多重要更有用。
補一個大家常忽略的：面試是雙向的，你散發出來的「渴望到有點慌」的氣場，其實會扣分。我面過太多很緊張、拼命證明自己的人，反而讓我懷疑他是不是走投無路。手上多幾個機會、心態穩一點，講話節奏就會不一樣，錄取率也會跟著上來。所以與其死磕一家，不如同時進行幾條線。
看過上千份履歷，補充一句，延畢一年為了實習非常划算，因為有實習經驗的新鮮人跟沒有的，起薪跟錄取率差一截。與其準時畢業然後空窗找工作，不如晚一年帶著實戰經驗畢業。但如果只是逃避進職場而延畢，那就要小心，早晚要面對。
資深 HR 講衝突管理的邏輯：同住最大的雷不是婆媳，是你先生（那個中間人）會不會處理。答應之前先觀察他平常站不站得住立場、會不會兩邊傳話還加油添醋。如果他遇事只會叫你忍、要你顧全大局，那同住我勸你三思，因為問題會全部壓在你身上。
補一個實務重點：很多改裝「裝了不一定馬上被抓，但驗車會卡」。台灣是行照到期或車齡到了要定期驗車，驗的時候燈光、排氣、車身尺寸都會查。所以改之前先想好驗車能不能拆回原廠狀態。我朋友改了很帥的排氣管，結果每次驗車前都要花錢換回原廠管，長期算下來很不划算。
中繼器我用過，便宜但體驗普通，訊號會砍半、還要記兩個 Wi-Fi 名稱切來切去。後來換 Mesh 順很多。如果只是偶爾在房間用手機，中繼夠；要在房間視訊或打遊戲，直接上 Mesh 別省。